About Tutourhouse
ติว คณิต วิทย์ อังกฤษ ภาษาไทย สังคม ด้วยระบบ PRIME model ทุกสาขา มีมาตราฐานทั้งหลักสูตรและรูปแบบการให้บริการ
เดิน
หลังจากทานข้าวเสร็จแล้ว ควรนั่งพักให้ข้าวเรียงเม็ดซะหน่อย แล้วค่อยเดินไปทำกิจกรรมต่างๆ เพราะจะทำให้การย่อยดูดซึมสารอาหารทำงานได้ไม่ดี
ไม่สูบบุหรี่
ว่ากันว่า หลังจากทานข้าวเสร็จแล้วสูบบุหรี่จะมีโอกาสเสี่ยงเป็นมะเร็งสูง
ไม่ควรทานผลไม้ทันที
บางคนว่ากินของคาวเสร็จ ต้องล้างปากด้วยของหวาน ซึ่งผลไม้ถือเป็นทางเลือกที่ดีนะ แต่ควรเว้นช่วงหลังจากทานข้าวเสร็จซักหน่อย เพื่อไม่ให้ผลไม้ไปพองในท้อง
นอน
หลังจากที่ทานอาหารอิ่มแล้ว ไม่ควรทิ้งตัวลงนอนทันทีค่ะ เพราะจะทำให้อาหารที่ทานเข้าไป ไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลม หรือแก๊สในทางเดินอาหารได้
อาบน้ำ
การอาบน้ำหลังจากทานอาหารเสร็จทันที จะทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ซึ่งจะส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่
ขอบคุณภาพประกอบ : istock
Credit : http://women.sanook.com/42433/